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Que mettre dans mon assiette ?

Vous souhaitez avoir des conseils sur l'alimentation et sur les bonnes habitudes à avoir ? Faites un tour du côté de notre blog !

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Réapprenez à manger en vous faisant plaisir

Un rééquilibrage alimentaire n'est pas synonyme de privation et de contrainte. Avec ma méthode, écoutez votre corps, et privilégiez le long terme !

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Les bons gestes pour une vie en bonne santé

Des bons réflexes c'est avant tout connaître votre corps et ses besoins. Apprenez tout de la diététique et de la nutrition !

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Équilibrez votre alimentation

Pour équilibrer votre alimentation, je réalise un régime adapté à vos besoins et votre mode de vie. Ma méthode vous permettra d’atteindre vos objectifs en préservant votre santé.

Faites-vous plaisir

Pour éviter les frustrations, je m’adapte à vos envies et trouve avec vous des solutions diététiques pour conserver vos petits plaisirs au sein d’une alimentation équilibrée.

Restez en bonne santé

En plus d’une alimentation équilibrée, je vous propose un programme d’activité physique personnalisé pour atteindre vos objectifs et stabiliser votre poids.

Ma méthode : réapprenez à vous alimenter tout en conciliant plaisir, santé et équilibre au quotidien

Mickaël Dieleman diététicien diplômé d’état

Voulant concilier les plaisirs de l’alimentation avec l’impact qu’elle peut avoir sur notre santé, j’ai fait de la nutrition mon métier afin d’aider chaque personne voulant améliorer son quotidien, en réapprenant à manger. J’ai exercé en centres hospitaliers, en gériatrie, en restauration collective et dans le domaine de l’alimentation biologique…

Les idées reçues sur le régime

Le mot « régime » définit la façon dont l’homme se nourrit. Je propose des solutions personnalisées et des menus équilibrés respectant les besoins physiologiques de chacun.
Les habitudes alimentaires seront différentes si vous êtes un adulte, un enfant, un sportif ou si vous avez des problèmes de santé. Ainsi, la diététique vous permettra d’améliorer votre quotidien, d’être en bonne santé et de vous sentir mieux dans votre peau.

Votre blog santé & nutrition

Sommeil et perte de poids : Comment l’un influence l’autre

Sommeil et perte de poids : Comment l’un influence l’autre La relation entre le sommeil et la perte de poids est un sujet captivant. Vous vous demandez peut-être s’il existe un lien direct entre ces deux éléments essentiels à notre santé. Des études montrent que bénéficier d’un sommeil de qualité peut effectivement favoriser la perte […]

Conseils pour rester en bonne santé et bien vieillir

La nutrition est un élément clé du bien-être et de la santé tout au long de la vie. Cependant, elle revêt une importance particulière pour les personnes âgées. Une alimentation saine et équilibrée est essentielle pour prévenir les maladies liées à l’âge, maintenir une bonne santé et améliorer la qualité de vie. Dans cet article, […]

Ils partagent leur expérience

Mickael Dieleman diététicien nutritionniste
Grâce à une année riche en entrainements, en étirements, en soins de kiné, et grâce à vos conseils diététiques, je termine ma saison d’athlétisme avec une grande satisfaction.

En effet, je me suis classé 51ème de ma catégorie aux Championnats de France de 10km (juin), 172ème aux Championnats de France de cross (mars).

J’améliore mes chronos sur quasiment toutes les distances : 10km (31min23sec), 800m (2min02sec), 3000m (8min49sec) et 5000m (15min08sec).

Je réussis à stabiliser mon poids à 66,5kg en période d’affûtage.

Je voulais donc vous remercier pour le suivi que nous avons mis en place, le réglage et la reprise de la base alimentaire.

C’est avec sincérité et plaisir que je vous remercie, et je n’hésiterai pas à vous recommander auprès d’athlètes (et non athlètes).