Vous souhaitez avoir des conseils sur l'alimentation et sur les bonnes habitudes à avoir ? Faites un tour du côté de notre blog !
Un rééquilibrage alimentaire n'est pas synonyme de privation et de contrainte. Avec ma méthode, écoutez votre corps, et privilégiez le long terme !
Des bons réflexes c'est avant tout connaître votre corps et ses besoins. Apprenez tout de la diététique et de la nutrition !
Pour éviter les frustrations, je m’adapte à vos envies et trouve avec vous des solutions diététiques pour conserver vos petits plaisirs au sein d’une alimentation équilibrée.
En plus d’une alimentation équilibrée, je vous propose un programme d’activité physique personnalisé pour atteindre vos objectifs et stabiliser votre poids.
Voulant concilier les plaisirs de l’alimentation avec l’impact qu’elle peut avoir sur notre santé, j’ai fait de la nutrition mon métier afin d’aider chaque personne voulant améliorer son quotidien, en réapprenant à manger. J’ai exercé en centres hospitaliers, en gériatrie, en restauration collective et dans le domaine de l’alimentation biologique…
Le mot « régime » définit la façon dont l’homme se nourrit. Je propose des solutions personnalisées et des menus équilibrés respectant les besoins physiologiques de chacun.
Les habitudes alimentaires seront différentes si vous êtes un adulte, un enfant, un sportif ou si vous avez des problèmes de santé. Ainsi, la diététique vous permettra d’améliorer votre quotidien, d’être en bonne santé et de vous sentir mieux dans votre peau.
Dans ma méthode, maigrir est une conséquence. Le but est de réapprendre à manger pour maigrir et non l’inverse.
Sur le long terme le poids perdu ne sera pas repris car vos nouvelles habitudes alimentaires vous apporteront un poids stable et surtout une meilleure santé.
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Le jeûne intermittent ou « Fasting »
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