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Que mettre dans mon assiette ?

Vous souhaitez avoir des conseils sur l'alimentation et sur les bonnes habitudes à avoir ? Faites un tour du côté de notre blog !

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Réapprenez à manger en vous faisant plaisir

Un rééquilibrage alimentaire n'est pas synonyme de privation et de contrainte. Avec ma méthode, écoutez votre corps, et privilégiez le long terme !

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Les bons gestes pour une vie en bonne santé

Des bons réflexes c'est avant tout connaître votre corps et ses besoins. Apprenez tout de la diététique et de la nutrition !

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Équilibrez votre alimentation

Pour équilibrer votre alimentation, je réalise un régime adapté à vos besoins et votre mode de vie. Ma méthode vous permettra d’atteindre vos objectifs en préservant votre santé.

Faites-vous plaisir

Pour éviter les frustrations, je m’adapte à vos envies et trouve avec vous des solutions diététiques pour conserver vos petits plaisirs au sein d’une alimentation équilibrée.

Restez en bonne santé

En plus d’une alimentation équilibrée, je vous propose un programme d’activité physique personnalisé pour atteindre vos objectifs et stabiliser votre poids.

Ma méthode : réapprenez à vous alimenter tout en conciliant plaisir, santé et équilibre au quotidien

Mickaël Dieleman diététicien diplômé d’état

Voulant concilier les plaisirs de l’alimentation avec l’impact qu’elle peut avoir sur notre santé, j’ai fait de la nutrition mon métier afin d’aider chaque personne voulant améliorer son quotidien, en réapprenant à manger. J’ai exercé en centres hospitaliers, en gériatrie, en restauration collective et dans le domaine de l’alimentation biologique…

Les idées reçues sur le régime

Le mot « régime » définit la façon dont l’homme se nourrit. Je propose des solutions personnalisées et des menus équilibrés respectant les besoins physiologiques de chacun.
Les habitudes alimentaires seront différentes si vous êtes un adulte, un enfant, un sportif ou si vous avez des problèmes de santé. Ainsi, la diététique vous permettra d’améliorer votre quotidien, d’être en bonne santé et de vous sentir mieux dans votre peau.

Votre blog santé & nutrition

Comment trouver de la fraîcheur dans les assiettes

Recherche de fraîcheur et de légèreté dans l’assiette : tendances culinaires et astuces pour l’été Vous cherchez à allier plaisir gustatif et bien-être ? Miser sur la fraîcheur et la légèreté dans l’assiette est la solution idéale pour profiter de repas savoureux tout en préservant votre vitalité. Les produits de saison, les salades colorées et les associations […]

Les meilleurs modes de cuissons pour votre santé

Mode de cuissons sains, santé : conseils pratiques pour préserver les nutriments La façon dont vous cuisinez vos aliments a un impact direct sur leur valeur nutritionnelle et votre santé. Adopter des modes de cuisson sains comme la cuisson à la vapeur, à l’eau ou au four permet de préserver davantage les qualités nutritionnelles des aliments […]

Ils partagent leur expérience

Mickael Dieleman diététicien nutritionnisteMaryline et Philippe
29 et 32 ans
Nous avons suivi en couple les conseils de M. Dieleman pour notre alimentation. Nous avons apprécié son écoute et sa capacité à s’adapter à notre rythme de vie et nos goûts. Ses conseils nous ont permis de perdre du poids sereinement sans frustration et surtout d’apprendre à manger de façon saine et équilibrée.